医者が教える 50代からはじめる 老けない人の「脳の習慣」/著:和田秀樹

感想

本日audiobookで聴き終わりました。
歳をとると感情から衰えるという話。
感情が衰えれば体もそれに引っ張られ、老いていきます。
男性にも更年期ってあるんですね。
いつまでも若くあるためにどういった行動をとれば良いかを教えてくれます。

対策については、割と普段からやっているものばかりでした。
ようは慣れたことばかりにならず新しい刺激を受けましょうということ。
私の趣味である食べ歩きの新規開拓、カラオケのランキング上位を片っ端から練習、audiobookやWeb小説のランキング上位の乱読は、今後も続けていきたい習慣ですね。
Outputすることも大事なようで、最近始めたこの読書感想も継続すると良さそうです。